散歩のたのしみを倍にする「写真ひとり日記」

毎日のお散歩、いつも同じ道を歩いていらっしゃるかもしれません。それなのに、季節がうつろうたびに、ふしぎとあたらしい景色に出会うものです。今日のあじさいは少し色が濃くなった、あの軒下の燕の巣には、まだひなが残っている――そんなちいさな発見を、写真に残してみるのはいかがでしょうか。スマホを片手に、一日一枚だけ。それだけで、いつもの散歩道が、なんとも豊かな散策路に変わっていきます。

一日一枚、というやさしいルール

写真を始めるとなると、上手に撮らなければ、構図が、ピントが、と難しく考えてしまいがちです。でも、「写真ひとり日記」の目的は、上手な一枚ではなく、その日のひととき、心が動いた瞬間を残すこと。だから、一日一枚、というやさしいルールがちょうどよいのです。

「これだ」と思った瞬間に立ち止まり、スマホを取り出して、シャッターを切る。たったそれだけ。あとから見返したときに、「ああ、この日は紫陽花を見たのね」「この日は珍しく雲が低かった」と、その日の自分に出会える。それが、写真ひとり日記のなによりの醍醐味です。

撮るものは、なんでも構いません。散歩のなかで、目にとまったもの。心が少しだけ動いたもの。

• 庭先の朝顔、新しく咲いたひとつだけ
• 電線にとまったすずめの行儀のよさ
• 信号待ちで見上げた、雲の流れ
• コンビニの前のおじいさんの帽子
• 用水路をすべる、はっぱの船

他人から見れば、なんの変哲もないものでも、自分の心が反応したのなら、それで十分です。芸術ではなく、日記なのですから。

撮りためた写真を、月の終わりにふりかえる

ひと月続けると、三十枚ほどの写真がたまります。月末の夜、お茶を一杯入れて、それをゆっくりとめくり返してみてください。じぶんが今月、なにを見てきたかが、まるで一冊の絵本のように浮かび上がってきます。

雨の日の路地の写真ばかりだったり、ふと振り向くと、子どもの後ろ姿ばかり撮っていたり。自分でも気づかなかった「いま、心がひかれているもの」が、写真にはこっそり映っています。それを眺めるひとときは、ふしぎな自己発見の時間になります。

ご家族と一緒に暮らしている方は、「今月のいちまい」を選んで、ちょっとリビングに飾ってみるのもおすすめです。話のきっかけになり、自然と会話がふえる効用もあります。離れて暮らすお子さんやお孫さんに、LINE で送ってみるのもまた、楽しいやりとりになります。

続けるコツは、「忘れた日があってよし」

三日坊主、という言葉がありますが、写真ひとり日記は、それを気にせず続けるのがコツです。雨の日、出かけなかった日、体調がすぐれなかった日、撮れない日はもちろんあります。そんな日は、無理に窓辺の何かを撮ったりせず、すこやかに「今日はお休み」と決めるのがいちばんです。

長く続けている方たちが口を揃えて言うのは、こんなことです。

• 撮らない日は撮らない、と気軽に決める
• 撮るかどうか迷ったら、撮らないでもよい
• ピンボケでも、暗くてもよい、消さない
• ひと月で何枚、と数えてしまわない
• 見返すのは、月末か、雨の日に

「がんばろう」と思うほど、続かなくなるものです。写真ひとり日記は、暮らしのなかにそっと混ぜておくくらいの、ゆるさがちょうどよい。気が向いた日に、ふと一枚。それで十分です。

三か月、半年、一年と続けていくと、不思議なことに、ご自身の暮らしのリズムが、写真のなかにくっきりと見えてきます。春には花、夏には空、秋には果実、冬には雪。たいせつなのは、上手な写真ではなく、その日その日のあなたの目を残しておくこと。一年経って見返したとき、「ああ、わたしは、こんなに豊かな景色のなかを歩いていたのだ」と、ふしぎな感慨につつまれることでしょう。スマホひとつあれば、お金もかからず、誰の邪魔もせず、ひとりで楽しめる手仕事のような趣味です。今日のお散歩の帰り道、まずは一枚から、はじめてみてはいかがでしょうか。日々のしずかな一歩が、いつの間にか、ご自分だけの宝物の一冊になっていきます。

撮るときの、ちいさな工夫

写真ひとり日記に慣れてきたら、もう一歩だけ踏み込んだ撮り方をためしてみるのも、また楽しいものです。お花や草を撮るときは、すこし腰を落として目線を低くしてみる。空を撮るときは、電線や木の枝をあえて画面のすみに入れてみる。それだけで、いつもの景色がぐっと違って見えてきます。「うまく撮ろう」ではなく、「ふだんと違う角度で見てみよう」――それくらいの気持ちが、いちばん楽しいのです。

写真の整理に困ったら、月ごとや季節ごとに、好きなものだけ十枚ほどに選びなおして、紙に印刷してみるのもおすすめです。プリントしてアルバムに貼ると、画面のなかではなく、手のひらの上で、その時その時の景色をいつでも味わえます。お孫さんに見せたとき、「これは、おばあちゃんが見てきた景色なのよ」と、しずかな自慢のひとつにもなります。

• 目線を変えて撮る(しゃがむ、見上げる)
• わざと真ん中をはずして撮る
• 光があたっているところを意識する
• 好きな十枚だけプリントしてみる
• アルバムに貼って、家族と分かちあう