文字が小さくて読めない、と感じたら

スマホでメッセージを読もうとして、つい目を細めてしまう。お孫さんからのLINEが、文字が小さすぎてよく見えない――そんなことが続くと、せっかくのスマホがおっくうに感じてしまいますね。けれども、スマホには「文字を大きくする設定」が、ちゃんと用意されています。一度コツをつかむと、画面の見え方が一変するほどの効果があります。今日は、もっと楽にスマホとつきあうための「見やすさ」の整え方についてお話しします。

「設定」の中に、見やすくする道具がそろっている

スマホには、文字の大きさだけでなく、画面全体の明るさ、字の太さ、白黒の濃さ――いろいろな部分を、ご自身に合わせて変えられる機能がそなわっています。これらはすべて「設定」というアプリのなかにまとまっています。歯車のマークが目印で、ホーム画面のどこかに必ずあります。

iPhone をお使いの方なら、設定の中の「画面表示と明るさ」というところを開くと、「文字サイズを変更」のメニューがあります。スライダーを右にすこし動かすだけで、画面全体の字がぐっと大きくなります。Android のスマホでも、「設定」のなかの「ディスプレイ」または「画面」というところに、同じような項目があります。お孫さんやお子さんに教わりながら、一度だけ設定してしまえば、その後はずっとその大きさで使えます。

スマホを「見やすく」するために、覚えておきたい設定のポイントをまとめました。

• 文字サイズ――設定 > 画面表示 > 文字サイズの変更
• 字の太さ――設定 > 画面表示 > 文字を太くする
• 画面の明るさ――設定 > 画面表示 > 明るさを上げる
• ズーム機能――指を広げると拡大、すぼめると縮小
• 読み上げ機能――押した文字を声で読んでくれる便利な機能も

「指で広げる」ズーム操作も、もうひとつの味方

設定で文字を大きくしても「もっと大きくしたい」という場面があります。そんな時は、画面の上で指を使ったズーム操作が便利です。親指と人差し指を画面の上に置いて、外に広げるように動かすと、不思議と画面が拡大されます。逆に指をすぼめるように動かすと、もとの大きさに戻ります。地図やお写真、ホームページの文章など、たいていのものはこの方法で大きくできます。

この「ピンチアウト」と呼ばれる操作は、最初はぎこちなくても、慣れるとごく自然に使えるようになります。試しに、お孫さんからもらった写真を一枚ひらいて、指で広げてみてください。お顔の表情までくっきり見えるようになって、ぐっとうれしくなるはずです。

目の疲れもやさしく労る、画面とのつきあい方

スマホを長く見ていると、目の疲れが気になることもあります。文字を大きくして見やすくするのはもちろん大切ですが、ちょっと続けて画面を見たら、十分ほど目を休める時間を入れるのも忘れずに。窓の外の遠くを見る、目を閉じてしばらく深呼吸する――それだけで、目の疲れがだいぶ和らぎます。

夜にスマホを見るときは、画面の明るさを少し落とすこともおすすめです。「ブルーライトカット」と呼ばれる機能が、最近のスマホには標準でついていることが多く、設定の中で「Night Shift」「ナイトモード」などのスイッチを入れるだけで、画面が少し黄色みを帯びた優しい色合いに変わります。寝る前のスマホとつきあう時間が、目にも体にもやさしくなります。

「声で書く・声で読む」もまた強い味方

細かい字を打つのが大変になってきたら、「音声入力」を試してみてください。マイクのマークを押して、スマホに向かって話すだけで、自分の声が文字になります。「お元気ですか、明日電話します」とつぶやくだけで、メッセージが書き上がる――そんな便利な時代です。最初はぎこちなくても、慣れると指で打つよりずっと楽になります。

逆に、長い文章を読むのが疲れるときには「読み上げ機能」が頼りになります。文章を指で範囲指定して、「読み上げ」を選ぶと、スマホがしずかな声で読んでくれます。新聞の社説、お孫さんからの長いメッセージ、お友達の旅行記――目を休めながら耳で内容を楽しめる、もうひとつの選択肢です。読み上げの速さも自分で調節できますから、ゆっくりめにすると、まるでラジオを聴いているような心地よさになります。

文字が小さくて読めないのは、目のせいでも、年齢のせいでもありません。「設定がご自分に合っていない」というだけのことです。一度大きく設定し直すと、スマホがぐっと身近で頼もしい道具に変わります。お孫さんからのメッセージも、ニュースも、お友達からの写真も――よく見える喜びは、毎日のちいさな楽しみを連れてきてくれます。一人で操作するのが不安なら、お子さんやお孫さんに「文字大きくして」とお願いするだけでも大丈夫。コツをつかんだ後の世界は、これまでよりずっとひらけて見えるはずです。スマホは「使う側のからだに合わせる道具」――そう思って、遠慮なく、ご自分らしく整えていきましょう。