引き出しひとつから始める「ものを減らす」習慣

テレビや雑誌で「断捨離」「ミニマリスト」という言葉を目にするたびに、いつかは家じゅうを片づけたい――そう思いながら、ずっと先延ばしにしていらっしゃる方は少なくありません。意気込んで押し入れをぜんぶ開けてみたものの、出した中身が床に積み上がり、しまえずに途方にくれる。そんな経験をすると、片づけはどんどん腰が重くなるものです。けれど、片づけは「家じゅう一気に」ではなく、「引き出しひとつ」から始めて十分でじゅうぶん。今日はそんな小さなはじめ方をお話しします。

「ひとつだけ」「十五分だけ」と決める

片づけが続かない理由のいちばんは、目標が大きすぎることにあります。「今日は押し入れを全部整理しよう」と思った瞬間に、体も心も身がまえてしまうのです。そうではなくて、「今日は台所の二段目の引き出しだけ」「明日は洗面台の小さな抽斗だけ」と、場所をひとつに絞ってみてください。十五分のタイマーをかけて、終わったらやめる。これくらいゆるい決め方が、いちばん長く続きます。

ひとつの引き出しなら、中身を全部出してもテーブルの上にのる量です。「いる」「いらない」「迷う」の三つに分けて並べてみると、ふしぎと判断しやすくなります。「迷う」は箱に入れて一ヶ月そのままにして、使わなければ次の月に処分する――そんな猶予期間をつくっておくと、心が痛みません。

はじめての一日に取りかかりやすい場所を、いくつか挙げておきます。

• 台所の引き出し、二段目から始める
• 洗面台の下、よく使う棚を一段
• 玄関の靴箱、いちばん上の段
• テレビ台の小さな引き出し
• 化粧台の引き出し、ひとつだけ
• 本棚の、いちばん下の段

迷ったら、もっとも視界に入りやすい、毎日開け閉めする場所から始めてみてください。整った景色を一日に何度も目にすると、「もうひとつ片づけたいな」という気持ちが自然にわいてくるものです。

「いつか使う」と「もう使わない」のあいだ

片づけのいちばんの難所は、「捨てる」「捨てない」の判断ではなく、「いつか使うかもしれない」と思ってしまうものとの向き合い方です。「もったいない」という気持ちは、もちろん大切に守りたいものですが、使われずに引き出しの奥でしまわれ続けているのは、その品にとっても少しさみしいことかもしれません。

ひとつの目安として、「一年間その引き出しを開けても触らなかったもの」を見直してみてください。もし思い出の品でなく、暮らしのなかで実際に使っていないのなら、ご近所さんに譲る、リサイクル店に持ち込む、自治体の集団回収に出す――暮らしから離れていく形を選んでみるのもいいですね。

それでも判断に迷う品は、「保留ボックス」を活用してみましょう。捨てる踏ん切りがつかないものを段ボールにまとめて、押し入れの隅にしまっておくのです。日付を書いておき、半年後・一年後にもう一度開けてみる。そのときに「これ、なんで残してたんだろう」と思えたら、安心して手放せます。

減らした分だけ、暮らしが軽くなる

引き出しがすっきりすると、ふしぎなことが起こります。朝の身支度に使う時間が短くなる、台所仕事のあいだに「あれ、どこだっけ」と探す回数が減る、買い物のときに「これ、家に同じものがあったかしら」と迷わなくなる。たったひとつの引き出しが変わっただけで、暮らし全体がほんの少し軽くなるのです。

また、片づいた引き出しを開けるたびに、ささやかな達成感がよみがえります。「自分でやり遂げた」「整っている空間を保てている」――その小さな自信が、次の引き出しへの一歩を後押ししてくれるはずです。一気にやろうとしないこと、終わりを決めないこと。そのほうが、長く心地よく続きます。

ご家族と暮らしていらっしゃる方は、ご自分のものから始めるのが鉄則です。ご家族の引き出しは、ご家族の領分。「お父さんも片づけたら」と声をかける前に、ご自分の引き出しを整えていく姿を見せるほうが、家のなかの空気が穏やかに整っていきます。

• 自分の使う場所から始める、家族のものは触らない
• 「迷う」は箱に入れて一ヶ月だけ待つ
• 一年触らなかったものは、見直しの合図
• 終わったら一日終わり、明日は別の引き出し
• 片づけた後の景色を、しばらく眺める時間を

引き出しひとつから始める片づけは、心の準備運動のようなものです。一年かけてひとつずつ整えていけば、十二の引き出しがすっきりします。あせらず、ご自分のペースで、暮らしの軽さを少しずつ取り戻していきましょう。

片づけは、ものを減らすこと自体が目的ではありません。減らした先にある「すっきりした朝」「迷わない夕方」「胸をなでおろせる夜」を、自分のために用意してあげる――そんなやさしい時間として、引き出しの前に立ってみてください。今日は十五分だけ、いちばん気になる引き出しから。それだけで、明日の暮らしがほんの少し変わります。何より、ご自身の手で整えた空間は、市販のどんな収納用品よりも、心になじむ「ちょうどよさ」を備えているはずです。